Recipes
التبولة اللبنانية

التبولة اللبنانية

وصفة التبولة اللبنانية سلطة صحية، لفطار صحي من مترو اعرفي المقادير والمكونات اللي ممكن تطلبيها من مترو ماركت دلوقتي

طريقة التحضير

خطوة 1

انقعي البرغل في مياه ساخنة لمدة ساعتين لحد ما يتصفى كويس.

خطوة 2

. وبعدين اخلطي البقدونس والنعناع والبصل والطماطم مع إضافة البرغل

خطوة 3

امزجي عصير الليمون والزيت والملح والفلفل في كوب صغير

خطوة 4

وفي الأخر ضيفي عصير الليمون والزيت على التبولة في طبق التقديم.

مكونات

  • 1/2 كوب الضحيبرغل 500 جم
  • 1/2 كوب مفروم بقدونس 100جم
  • 1/4 كوب مفروم طبيعى نعناع 100جم
  • 1/2 كوب مفروم بصل جاف أحمر 1ك
  • 1 كبيرة مقطعة طماطم بلدي 1ك
  • 1/2 كوب يمامه خل ليمون 1000 مل
  • 5 ملاعق مترو زيت زيتون بكر ممتاز 250 مل
  • للتذوق أيزيس ملح 70جم
  • للتذوق مترو فلفل اسود ملاحة 75 جم
26.6%
الضحيبرغل 500 جم

11 جنية

14.99جنية

remove
minus plus

طلب أكثر مما في المخزون

بقدونس 100جم

3.99 جنية

remove
minus plus

طلب أكثر مما في المخزون

طبيعى نعناع 100جم

15.99 جنية

remove
minus plus

طلب أكثر مما في المخزون

-2.7%
بصل جاف أحمر 1ك

8.99 جنية

8.75جنية

remove
minus plus

طلب أكثر مما في المخزون

طماطم بلدي 1ك

14 جنية

remove
minus plus

طلب أكثر مما في المخزون

يمامه خل ليمون 1000 مل

37.5 جنية

remove
minus plus

طلب أكثر مما في المخزون

مترو زيت زيتون بكر ممتاز 250 مل

49 جنية

remove
minus plus

طلب أكثر مما في المخزون

أيزيس ملح 70جم

10.5 جنية

remove
minus plus

طلب أكثر مما في المخزون

مترو فلفل اسود ملاحة 75 جم

24.99 جنية

remove
minus plus

طلب أكثر مما في المخزون